Die Ursprünge des Yoga verlieren sich im Dunkeln der Zeit. Den ältesten archäologischen Beweis für die Existenz liefern einige Steinsiegel mit Figuren in Yoga Positionen. Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yoga blickt auf mehr als 3500 Jahre gesammeltes Wissen zurück.
Die im Yoga praktizierten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wirken ganzheitlich und führen zur Wahrnehmung des eigenen Potenzials, zu größerer Selbsterkenntnis und helfen bei der Sinnfindung im Leben. Sie erhalten die Gesundheit und fördern Heilungsvorgänge im Körper.
Yoga ist besonders gut geeignet, um Stress abzubauen und den Leistungsdruck des Alltags besser zu bewältigen. Um Yoga üben zu wollen, sind weder besondere Gelenkigkeit, sportliches Trainiert sein oder andere Vorkenntnisse notwendig.
Mit der Yoga Premium Card können Sie alle Angebote des Fachbereichs Yoga nutzen.
Der Zusatzbeitrag beträgt 7,00 € monatlich.
Dieser ist monatlich kündbar.
Fachbereichsleitung: Pascal Vest
Mail: yoga@eihi.de
Hatha Yoga umfasst Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungsübungen. Die Kombination der
verschiedenen Komponenten stärken und dehnen die Muskulatur und lassen so Körper und Geist zur
Ruhe kommen. Das Angebot ist für Anfänger*innen geeignet.
Dein Yogamoment am Morgen, bei dem Du Dir Zeit für Dich nehmen darfst. Wir fließen gemeinsam
durch mal kraftvolle, mal sanfte Haltungen, um uns am Ende tief zu entspannen. Das Angebot ist
auch für Änfänger*innen geeignet.
Durch teils fließende Bewegungen, teils statische Haltungen förderst Du Deine Beweglichkeit und
stärkst deinen Körper. Gezielte Atemübungen sorgen für einen klaren Geist. Das Angebot ist auch für
Änfänger*innen geeignet.
Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, kräftigender Yoga Stil. Bei dieser Yoga Variante erwartet
euch eine ausgewogene Yogasequenz aus Anspannung und Entspannung, die zum
kräftigen des gesamten Körpers beiträgt. Dieser Flow richtet sich an alle Yogis, die gerne
kraftvoll fließen, im Yoga ihre Herausforderung suchen und über sich hinaus wachsen
wollen. Ebenso bietet der Flow einen wohltuenden Ausgleich, Regeneration und
Entspannung.
Eine Mischung aus dehnenden und kräftigenden Übungen mit dem Fokus die Körpermitte zu stabilisieren.
Abwandlungen der Asanas und Hilfsmittel wie z.B. Blöcke werden eingesetzt um das Erreichen der Positionen zu vereinfachen.
Liegende oder sitzende Positionen werden unter anderem mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Bolstern für mehrere Minuten gehalten. Damit wirkt Yin Yoga nicht nur entspannend auf Muskulatur und Faszien, sondern auch beruhigend auf das Nervensystem.
Das YinYasa Yoga-Angebot vereint dynamische Vinyasa-Sequenzen mit passiven Yin-Dehnungen. Es
fördert Kraft und Flexibilität, während tiefe Entspannung durch längeres Halten der Posen erreicht
wird. Diese Praxis bietet eine ausgewogene Kombination aus Aktivierung und Ruhe.
Eine Mischung aus Yogaelementen wie z.B. Sonnnegruß, Asanas und Atemübungen (Pranayama).
Schenk Dir eine Auszeit vom Alltag. Finde Dein inneres Gleichgewicht und erde Dich. Bringe Deinen
Körper, Atem und Geist in Einklang. Übe achtsam klassische Yoga-Haltungen (Asanas) aus dem Hatha
Yoga und fließe durch den Sonnengruß. Finde Deine innere Ruhe in Atemübungen (Pranayama) und
kurzen Meditationen.
Dieses Angebot beinhaltet fließende Übergänge, in denen auch intensive Dehnungen und Ausdauer trainiert werden. Eine bunte Mischung aus allen Yoga Stilen.
Yoga für unsere Best Ager.
kommissarische Fachbereichsleitung
Eintracht Hildesheim von 1861 e. V.
An den Sportplätzen 10
31139 Hildesheim
kommissarische Fachbereichsleitung
Ein Sportverein und noch viel mehr!
Sport für die ganze Familie.
Menschen erreichen, begeistern und bewegen.
An den Sportplätzen 10,
31139 Hildesheim
Tel.: 05121 / 44433
Fax: 05121 / 27 236
E-Mail: info@eihi.de
Mo. – Fr.: 08:00 – 12:00 Uhr
Di. + Do.: 14:00 – 18:00 Uhr
Aufgrund der balance Sportpreisverleihung kommt es zu veränderten Öffnungszeiten. Am Freitag ist die Herrenumkleide gesperrt. Die Umkleiden im Saunabereich können alternativ genutzt werden. Die Sauna ist zu den regulären Zeiten in Betrieb. Das gesamte Kursangebot entfällt an diesen Tagen!
Bz balance
Freitag, 29.11. | 08:00 – 13:00 Uhr geöffnet
Samstag, 30.11. | 15:00 – 20:00 Uhr geöffnet
Aufgrund einer Veranstaltung des DOSB am Donnerstag, den 14.03. bleibt das Bz balance von 08:00 – 19:00 Uhr geschlossen.
Ab 19:00 Uhr kann das Studio sowie das Kursangebot regulär genutzt werden.
So, 24.12.2023
10:00 – 15:00 Uhr
Mo, 25.12.2023
geschlossen
Di, 26.12.2023
geschlossen
Mi, 27.12.2023
08:00 – 22:00 Uhr
Do, 28.12.2023
08:00 – 22:00 Uhr
Fr, 29.12.2023
08:00 – 22:00 Uhr
Sa, 30.12.2023
10:00 – 20:00 Uhr
So, 31.12.2023
10:00 – 15:00 Uhr
Mo, 01.01. 2024:
geschlossen
Die Sauna ist während des Betriebs zu den regulären Zeiten geöffnet.
