Eintracht Hildesheim von 1861 e. V.

Yoga.

Wir. Bewegen. Menschen.

Folgt uns für mehr

Eintracht Hildesheim von 1861 e. V.

Yoga.

Wir. Bewegen. Menschen.

Folgt uns für mehr

kostenlos ausprobieren

Trainingszeiten

Mehr als ein Sportverein

Über Uns

Die Ursprünge des Yoga verlieren sich im Dunkeln der Zeit. Den ältesten archäologischen Beweis für die Existenz liefern einige Steinsiegel mit Figuren in Yoga Positionen. Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yoga blickt auf mehr als 3500 Jahre gesammeltes Wissen zurück.
Die im Yoga praktizierten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wirken ganzheitlich und führen zur Wahrnehmung des eigenen Potenzials, zu größerer Selbsterkenntnis und helfen bei der Sinnfindung im Leben. Sie erhalten die Gesundheit und fördern Heilungsvorgänge im Körper.
Yoga ist besonders gut geeignet, um Stress abzubauen und den Leistungsdruck des Alltags besser zu bewältigen. Um Yoga üben zu wollen, sind weder besondere Gelenkigkeit, sportliches Trainiert sein oder andere Vorkenntnisse notwendig.

Hinweise zum Kurs

  • Yogamatten und Hilfsmittel stehen dir bei uns zur Verfügung. Wer jedoch eine Matte besitzt, kann diese gerne nutzen.
  • Es ist sinnvoll, 2-3 Stunden vor der Yogapraxis nichts mehr zu essen.
  • Unsere Yogakurse beginnen pünktlich. Ein paar Minuten nach Beginn des Unterrichtes ist die Eingangstür geschlossen.
  • Bequeme Kleidung ist sehr ratsam, um das Üben zu genießen. Warme Kleidung ist für die Entspannungsübungen sowie für die Yin Praxis zu empfehlen.
  • Bitte die Schuhe im Eingangsbereich ausziehen.
  • Bitte schalte dein Handy aus.

Anmeldung

Mit der Yoga Premium Card können Sie alle Angebote des Fachbereichs Yoga nutzen.
Der Zusatzbeitrag beträgt 7,00 € monatlich.
Dieser ist monatlich kündbar.

Fachbereichsleitung: Pascal Vest
Mail: yoga@eihi.de

Unsere Yoga Trainer*innen

Paul

Yoga-Erfahrung: 10 Jahre Ausbildung/Qualifikation: Yogalehrer Inner Flow Yoga 200 Stunden (2017) Lieblings-Asana: Trikonasana/Dreieck

Lisa-Marie

Yoga-Erfahrung: 14 Jahre Ausbildung/Qualifikation: Yogalehrerin 200 Stunden Yin und Vinyasa Yoga (2019) Lieblings-Asana: herabschauender Hund

Manuela

Yoga-Erfahrung: 16 Jahre Ausbildung/Qualifikation: Yogalehrerin 300 Stunden (2023) Lieblings-Asana: Boot

Sabine

Yoga-Erfahrung: 20 Jahre Ausbildung/Qualifikation: Yogalehrerin 300 Stunden (2023) Lieblings-Asana: offener Winkel

Tanja

Yoga-Erfahrung: 10 Jahre als Schülerin, 1 Jahr als Praktizierende Ausbildung/Qualifikation: Yogalehrerin Hatha Yoga 200 Übungseinheiten (2024), Yin Yoga 40 Übungseinheiten (2024) Lieblings-Asana: Die kraftvollen Krieger

Marion

Yoga-Erfahrung: 17 Jahre Ausbildung/Qualifikation: Yogalehrerin BYV 400 Stunden (2015), Hatha Yoga 642 Stunden (2016), Energietrainerin 60 Stunden (2021), 50 Stunden Hormon Yoga (2024) Lieblings-Asana: Kopfstand

Sophia

Yoga-Erfahrung: 5 Jahre Ausbildung/Qualifikation: Yogalehrerin 225 Lerneinheiten Lieblings-Asana: Liegende Drehung & Krieger III

Yoga Angebote

Hatha Yoga umfasst Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungsübungen. Die Kombination der
verschiedenen Komponenten stärken und dehnen die Muskulatur und lassen so Körper und Geist zur
Ruhe kommen. Das Angebot ist für Anfänger*innen geeignet.

Dein Yogamoment am Morgen, bei dem Du Dir Zeit für Dich nehmen darfst. Wir fließen gemeinsam
durch mal kraftvolle, mal sanfte Haltungen, um uns am Ende tief zu entspannen. Das Angebot ist
auch für Änfänger*innen geeignet.

Durch teils fließende Bewegungen, teils statische Haltungen förderst Du Deine Beweglichkeit und
stärkst deinen Körper. Gezielte Atemübungen sorgen für einen klaren Geist. Das Angebot ist auch für
Änfänger*innen geeignet.

Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, kräftigender Yoga Stil. Bei dieser Yoga Variante erwartet
euch eine ausgewogene Yogasequenz aus Anspannung und Entspannung, die zum
kräftigen des gesamten Körpers beiträgt. Dieser Flow richtet sich an alle Yogis, die gerne
kraftvoll fließen, im Yoga ihre Herausforderung suchen und über sich hinaus wachsen
wollen. Ebenso bietet der Flow einen wohltuenden Ausgleich, Regeneration und
Entspannung.

Eine Mischung aus dehnenden und kräftigenden Übungen mit dem Fokus die Körpermitte zu stabilisieren.

Abwandlungen der Asanas und Hilfsmittel wie z.B. Blöcke werden eingesetzt um das Erreichen der Positionen zu vereinfachen.

Liegende oder sitzende Positionen werden unter anderem mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Bolstern für mehrere Minuten gehalten. Damit wirkt Yin Yoga nicht nur entspannend auf Muskulatur und Faszien, sondern auch beruhigend auf das Nervensystem.

Das YinYasa Yoga-Angebot vereint dynamische Vinyasa-Sequenzen mit passiven Yin-Dehnungen. Es
fördert Kraft und Flexibilität, während tiefe Entspannung durch längeres Halten der Posen erreicht
wird. Diese Praxis bietet eine ausgewogene Kombination aus Aktivierung und Ruhe.

Eine Mischung aus Yogaelementen wie z.B. Sonnnegruß, Asanas und Atemübungen (Pranayama).

Schenk Dir eine Auszeit vom Alltag. Finde Dein inneres Gleichgewicht und erde Dich. Bringe Deinen
Körper, Atem und Geist in Einklang. Übe achtsam klassische Yoga-Haltungen (Asanas) aus dem Hatha
Yoga und fließe durch den Sonnengruß. Finde Deine innere Ruhe in Atemübungen (Pranayama) und
kurzen Meditationen.

Dieses Angebot beinhaltet fließende Übergänge, in denen auch intensive Dehnungen und Ausdauer trainiert werden. Eine bunte Mischung aus allen Yoga Stilen.

Yoga für unsere Best Ager.

noch fragen?

Wir helfen gerne.

Geschäftsstelle

Eintracht Hildesheim von 1861 e. V.
An den Sportplätzen 10
31139 Hildesheim

Geschäftsstelle

Eintracht Hildesheim von 1861 e. V.
An den Sportplätzen 10
31139 Hildesheim

Monatlicher Newsletter

Bleib mit uns aktuell!

- digital werden, emotional bleiben -

Was ist Padel?

Padel ist eine Ballsportart, die sich stark dem Tennis ähnelt und in gewissen Zügen identisch ist. Ein großer und entscheidender Unterschied ist jedoch, dass der Padel-Court von Glasscheiben bzw. Zäunen umgeben ist, welche ein fester Bestandteil des Padel-Spiels sind. Ähnlich wie beim Tennis werden die zwei Spielhälften durch ein Netz getrennt. Ziel ist es den Padel-Ball in das gegnerische Feld zu befördern. Der Ball darf nach der Berührung der Glasscheiben bzw. der Zäune noch weitergespielt werden. Im Anhang befindet sich eine beispielhafte Padel-Court.

Nachfolgend werden die wichtigsten Regeln noch einmal zusammengefasst.

  1. Spieleranzahl:
    • Padel wird immer im Doppel gespielt, also 2 gegen 2.
  2. Spielmodus:
    • Das Match wird im Best-Of-Three-Format gespielt: Wer zuerst zwei Sätze gewinnt, entscheidet das Match für sich.
  3. Satzgewinn:
    • Ein Satz wird gewonnen, wenn ein Team 6 Spiele gewinnt.
    • Es muss jedoch ein Vorsprung von mindestens 2 Spielen bestehen. Beispiel: Bei einem Stand von 6:5 muss das Ergebnis 7:5 sein, um den Satz zu gewinnen.
  4. Punktezählung:
    • Die Punkte werden genauso wie beim Tennis gezählt:
      • Erster Punkt: 15
      • Zweiter Punkt: 30
      • Dritter Punkt: 40
      • Vierter Punkt: Spiel
    • Steht es 40:40, benötigt man zwei aufeinanderfolgende Punkte, um das Spiel zu gewinnen: Zuerst „Vorteil“, dann der Sieg.
  5. Aufschlag:
    • Der Aufschlag startet immer von der rechten Seite des Spielfelds.
    • Nach jedem Punkt wechselt der Aufschläger die Seite.
    • Ein Spieler behält während des Spiels das Aufschlagrecht, bis das Spiel vorbei ist. Dann wechselt das Aufschlagrecht zum anderen Team.
  6. Regeln für den Aufschlag:
    • Der Aufschlag muss unterhalb der Hüfte erfolgen.
    • Der Aufschläger steht hinter der Grundlinie, während sich die anderen Spieler frei bewegen dürfen.
    • Der Ball muss diagonal ins gegnerische Aufschlagfeld gespielt werden.
    • Nach dem ersten Aufprall darf der Ball das Glas berühren, aber NICHT den Zaun. Wenn der Ball den Zaun berührt, muss der Aufschlag wiederholt werden.
    • Jeder Spieler hat insgesamt zwei Aufschlagversuche.

Schritt 1: Registrierung bei BOOKANDPLAY.
Unter dem Link [ https://www.bookandplay.de/cgi-bin/WebObjects/BookAndPlay.woa/wa/registrieren ] musst Du Dich vorab einmalig registrieren. Bitte beachte, dass die Registrierung ein wenig Zeit in Anspruch nimmt und deshalb frühzeitig erfolgen sollte.

Schritt 2: Bei BOOKANDPLAY anmelden.
Du hast die Möglichkeit jegliche Aktivitäten sowohl auf der Homepage als auch über die App „BOOKANDPLAY“ zu tätigen. Bei BOOKANDPLAY hast Du einen sehr guten Überblick darüber, zu welchen Zeiten die Padel-Courts zur Verfügung stehen oder bereits gebucht sind. Neben der Buchung hast Du dort auch die Möglichkeit, den Padel-Court zu stornieren.

Schritt 3: Benötigst Du einen Padel-Schläger und Padel-Bälle? Kein Problem!
Schläger können im Bz balance gegen eine Leihgebühr in Barzahlung i. H. v. von 3,00€ pro Schläger ausgeliehen werden. Die Padel-Bälle können dort ab sofort nur noch für 5,00 € käuflich erworben werden. Ein Ausleihen der Bälle ist nicht mehr möglich. Bitte das Geld passend sowie einen Personalausweis als Pfand mitbringen. Nach dem Padel-Match werden die ausgeliehenen Padel-Schläger wieder im Bz Balance abgegeben. [Öffnungszeiten Bz balance: Montag - Freitag: 08:00-22:00 Uhr, Samstag/Sonntag: 10:00-20:00 Uhr, Feiertage: individuell]

Schritt 4: Umkleideräume im Clubhaus.
Bevor es endlich auf den Padel-Court geht, kannst Du Dich in den Umkleideräumen im Clubhaus umziehen. Bitte achte auf ein sauberes Schuhwerk und ziehe deshalb Deine Sportschuhe erst an der Padel-Anlage an. Nach der schweißauftreibenden Padel-Einheit hast Du die Möglichkeit im Clubhaus zu duschen.

Schritt 5: Zugang zur Padel-Anlage.
Der Zugang zur Padel-Anlage erfolgt wie auf dem Lageplan eingezeichnet. Ein anderer Weg ist nicht gestattet. Der Zugang zur Padel-Anlage erfolgt mittels eines QR-Codes, welcher sich in der Buchungsbestätigung befindet. Wir können die Nutzung über unser Kamera-System einsehen. 

  1. Spieleranzahl:
    • Padel wird immer im Doppel gespielt, also 2 gegen 2.
  2. Spielmodus:
    • Das Match wird im Best-Of-Three-Format gespielt: Wer zuerst zwei Sätze gewinnt, entscheidet das Match für sich.
  3. Satzgewinn:
    • Ein Satz wird gewonnen, wenn ein Team 6 Spiele gewinnt.
    • Es muss jedoch ein Vorsprung von mindestens 2 Spielen bestehen. Beispiel: Bei einem Stand von 6:5 muss das Ergebnis 7:5 sein, um den Satz zu gewinnen.
  4. Punktezählung:
    • Die Punkte werden genauso wie beim Tennis gezählt:
      • Erster Punkt: 15
      • Zweiter Punkt: 30
      • Dritter Punkt: 40
      • Vierter Punkt: Spiel
    • Steht es 40:40, benötigt man zwei aufeinanderfolgende Punkte, um das Spiel zu gewinnen: Zuerst „Vorteil“, dann der Sieg.
  5. Aufschlag:
    • Der Aufschlag startet immer von der rechten Seite des Spielfelds.
    • Nach jedem Punkt wechselt der Aufschläger die Seite.
    • Ein Spieler behält während des Spiels das Aufschlagrecht, bis das Spiel vorbei ist. Dann wechselt das Aufschlagrecht zum anderen Team.
  6. Regeln für den Aufschlag:
    • Der Aufschlag muss unterhalb der Hüfte erfolgen.
    • Der Aufschläger steht hinter der Grundlinie, während sich die anderen Spieler frei bewegen dürfen.
    • Der Ball muss diagonal ins gegnerische Aufschlagfeld gespielt werden.
    • Nach dem ersten Aufprall darf der Ball das Glas berühren, aber NICHT den Zaun. Wenn der Ball den Zaun berührt, muss der Aufschlag wiederholt werden.
    • Jeder Spieler hat insgesamt zwei Aufschlagversuche.

Schritt 1: Registrierung bei BOOKANDPLAY.
Unter dem Link [ https://www.bookandplay.de/cgi-bin/WebObjects/BookAndPlay.woa/wa/registrieren ] musst Du Dich vorab einmalig registrieren. Bitte beachte, dass die Registrierung ein wenig Zeit in Anspruch nimmt und deshalb frühzeitig erfolgen sollte.

Schritt 2: Bei BOOKANDPLAY anmelden.
Du hast die Möglichkeit jegliche Aktivitäten sowohl auf der Homepage als auch über die App „BOOKANDPLAY“ zu tätigen. Bei BOOKANDPLAY hast Du einen sehr guten Überblick darüber, zu welchen Zeiten die Padel-Courts zur Verfügung stehen oder bereits gebucht sind. Neben der Buchung hast Du dort auch die Möglichkeit, den Padel-Court zu stornieren.

Schritt 3: Benötigst Du einen Padel-Schläger und Padel-Bälle? Kein Problem!
Schläger können im Bz balance gegen eine Leihgebühr in Barzahlung i. H. v. von 3,00€ pro Schläger ausgeliehen werden. Die Padel-Bälle können dort ab sofort nur noch für 5,00 € käuflich erworben werden. Ein Ausleihen der Bälle ist nicht mehr möglich. Bitte das Geld passend sowie einen Personalausweis als Pfand mitbringen. Nach dem Padel-Match werden die ausgeliehenen Padel-Schläger wieder im Bz Balance abgegeben. [Öffnungszeiten Bz balance: Montag - Freitag: 08:00-22:00 Uhr, Samstag/Sonntag: 10:00-20:00 Uhr, Feiertage: individuell]

Schritt 4: Umkleideräume im Clubhaus.
Bevor es endlich auf den Padel-Court geht, kannst Du Dich in den Umkleideräumen im Clubhaus umziehen. Bitte achte auf ein sauberes Schuhwerk und ziehe deshalb Deine Sportschuhe erst an der Padel-Anlage an. Nach der schweißauftreibenden Padel-Einheit hast Du die Möglichkeit im Clubhaus zu duschen.

Schritt 5: Zugang zur Padel-Anlage.
Der Zugang zur Padel-Anlage erfolgt wie auf dem Lageplan eingezeichnet. Ein anderer Weg ist nicht gestattet. Der Zugang zur Padel-Anlage erfolgt mittels eines QR-Codes, welcher sich in der Buchungsbestätigung befindet. Wir können die Nutzung über unser Kamera-System einsehen. 

Die Geschäftsstelle bleibt von Dienstag, 23.12.2025, bis einschließlich Donnerstag, 01.01.2026, geschlossen. Ab Freitag, dem 02.01.2026, sind wir wieder zu den gewohnten Öffnungszeiten für Sie da.

Die Geschäftsstelle bleibt von Dienstag, 23.12.2025, bis einschließlich Donnerstag, 01.01.2026, geschlossen. Ab Freitag, dem 02.01.2026, sind wir wieder zu den gewohnten Öffnungszeiten für Sie da.

Open-Courts Event beim

Sommer- & Familienfest

23.08.2025

Streichelzoo, Blaulichtmeile, Mitmachstationen, Kinderparkour, Outdoor-Flohmarkt
10:00 – 15:00 Uhr auf dem Eintracht-Gelände

29.11. und 30.11.

Veränderte Öffnungszeiten

Aufgrund der balance Sportpreisverleihung kommt es zu veränderten Öffnungszeiten. Am Freitag ist die Herrenumkleide gesperrt. Die Umkleiden im Saunabereich können alternativ genutzt werden. Die Sauna ist zu den regulären Zeiten in Betrieb. Das gesamte Kursangebot entfällt an diesen Tagen!

Bz balance
Freitag, 29.11. | 08:00 – 13:00 Uhr geöffnet 
Samstag, 30.11. | 15:00 – 20:00 Uhr geöffnet

Hinweis für den 14.03.2024

Aufgrund einer Veranstaltung des DOSB am Donnerstag, den 14.03. bleibt das Bz balance von 08:00 – 19:00 Uhr geschlossen.

Ab 19:00 Uhr kann das Studio sowie das Kursangebot regulär genutzt werden.

  • 08.15 – 09.15 Uhr Wirbelsäulengymnastik
  • 09.15 – 10.15 Uhr Gymnastik für Ältere
  • 10.15 – 11.15 Uhr Sport auf Verordnung
  • 16.00 – 17.00 Uhr Freizeitturnen
  • 17.00 – 18.00 Uhr Dance-Mix (bei gutem Wetter eventuell im Außenbereich)
  • 18.00 – 19.00 Uhr Stabile Mitte

Studio-Öffnungszeiten
über die Feiertage

So, 24.12.2023
10:00 – 15:00 Uhr

Mo, 25.12.2023
geschlossen

Di, 26.12.2023
geschlossen

Mi, 27.12.2023
08:00 – 22:00 Uhr

Do, 28.12.2023
08:00 – 22:00 Uhr

Fr, 29.12.2023
08:00 – 22:00 Uhr

Sa, 30.12.2023
10:00 – 20:00 Uhr

So, 31.12.2023
10:00 – 15:00 Uhr

Mo, 01.01. 2024:
geschlossen

Die Sauna ist während des Betriebs zu den regulären Zeiten geöffnet.